5 bí quyết đơn giản chữa hôi miệng

Khi phải thường xuyên giao tiếp hằng ngày, nhiều người không khỏi e ngại bởi chứng bệnh hôi miệng của mình. Vậy làm thế nào để chữa khỏi được căn bệnh này. Một số bí quyết nhỏ sau sẽ giúp ích cho bạn.

1. Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày

Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày không những giúp bạn ngăn ngừa sâu răng mà còn làm cho răng miệng được vệ sinh sạch sẽ. Bạn nên đánh chậm trong khoảng thời gian 3 phút. Ngoài ra, bạn nên có thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn. Nó sẽ giúp lấy đi những thức ăn thừa còn sót lại trong miệng.

2. Uống nước thường xuyên

Nếu bạn cho rằng uống nước không giúp ích gì cho việc chữa hôi miệng thì hoàn toàn nhầm. Các chuyên gia chỉ ra rằng, thiếu nước chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi miệng. Hằng ngày bạn nên uống từ 6-8 cốc nước và chỉ nên uống nước 15 phút sau bữa ăn. Bạn không nên uống nước trước và trong khi ăn, nó sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

3. Ăn nhiều rau thơm

Một số loại rau thơm như: mùi tàu, hương nhu, rau húng,…là những loại rau rất tốt cho việc chữa hôi miệng. Bạn nên ăn chúng thường xuyên, hoặc có thể sắc với nước, dùng để ngậm và súc miệng hằng ngày.

4. Tráng miệng bằng táo xanh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong quả táo có chứa một lượng nhỏ Acid giúp răng trắng sạch và khỏe mạnh. Mặt khác, ăn táo còn giúp kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất còn sót lại từ thức ăn. Ăn táo loại bỏ 86,7 % vi khuẩn có hại trong miệng. Đặc biệt tốt đối với những người hay sử dụng các chất kích thích như rượu, bia.

5. Ngậm chanh tươi

Ngoài táo ra, chanh cũng là thứ quả tốt cho răng miệng. Bạn có thể cắt chúng thành từng lát tròn có độ dày vừa phải rồi ngậm. Nó sẽ giúp chứng hôi miệng của bạn giảm đi đáng kể.